ANOTHER ME 30 Day Challenge Mindfulness English

Mindfulness is het vermogen om aanwezig te zijn; om te rusten in het hier en nu, volledig betrokken bij wat we op dit moment aan het doen zijn. Het beoefenen van mindfulness biedt tal van voordelen voor onze mentale en fysieke gezondheid, waaronder verhoogde concentratie, verbeterd geheugen, verhoogde immuniteit, geluk en de vermindering van stress en angst. We leven echter vaak op de automatische piloot en denken aan het verleden of plannen de toekomst. Deze 30-daagse Mindfulness Challenge biedt een dagelijkse oefening om je meer verbonden te voelen met je echte leven en kalmte, tevredenheid en duidelijkheid te vinden. Elk ticket bevat een actie op de voorkant met extra voordelen en informatie over elke actie op de achterkant.