Sportschoenen

De beste sportschoenen zijn de schoenen die het best passen bij jouw voeten en activiteit. Een beginnende jogger heeft een heel ander paar nodig dan iemand die wekelijks tientallen kilometers aflegt. En een marathonloper heeft bijvoorbeeld andere demping nodig dan iemand die het liefst in de fitness op de loopband staat. Altijd geldt: laat je niet verleiden door een mooi kleurtje. Wil je blessures vermijden, dan is het echt belangrijk dat je schoenen kiest die bij jou en je loopstijl passen. 

Eigenlijk moet je gewoon jezelf een beetje kennen. Dan heb je voor je het weet het juiste paar te pakken:

1. Wat voor type loper ben je: ben je een recreatieve jogger of een marathonloper? Je activiteit bepaalt de hoeveelheid demping die je nodig hebt. Ook mensen die wat zwaarder zijn, hebben baat bij meer demping. 
2. Wat voor voeten heb je: vooral de hoogte van je voetboog bepaalt je manier van lopen en dus ook wat voor schoenen je nodig hebt. 
3. Welk materiaal verkies je: wil je liever ademend gaas dat je zweet snel afvoert, of een waterafstotend membraan voor loopjes over modderige paden en door nat gras?
4. Welke pasvorm heb je nodig: hoe zit je loopschoen als gegoten? Neem altijd voldoende tijd om verschillende modellen te passen!

De benamingen worden vaak door elkaar gebruikt en aangezien veel mensen sportschoenen ook ‘gewoon’ als sneakers dragen, zou je kunnen denken dat het om hetzelfde paar gaat. Het verschil is eigenlijk heel simpel: met sportschoenen kan je ook écht gaan sporten, dankzij voldoende steun, grip en demping. Sneakers draag je eerder in het dagelijks leven.

Bekijk het zo: je kan perfect de wandeling naar je werk of een rondje door de buurt op (hippe) sportschoenen doen. Maar een stevige workout of marathon op sneakers, dat zouden we je niet aanraden!

Laat je niet verleiden door flitsende kleurtjes of de nieuwste hippe modellen. Het allerbelangrijkste is dat je sportschoenen kiest die geschikt zijn voor jouw activiteit en jouw type voet. 

Weet je niet wat voor type voet je hebt? Check dan eens op welke manier de zolen van je huidige paar sportschoenen zijn versleten. Als de buitenkant de meeste slijtage vertoont, dan loop je op de binnenkant van de hiel, die naar buiten afrolt. Je hebt dan een hoge voetboog. Als vooral de binnenkant van je hiel en de bal van je voet versleten zijn, dan heb je een lage voetboog. In dat geval heb je het meeste baat bij corrigerende schoenen. 

Wil je het echt zeker weten? Laat dan een gratis 3D-voetmeting en analyse uitvoeren in een van onze winkels. Zo brengen we gedetailleerd in beeld op wat voor voet je leeft en kunnen we je gericht advies geven.

De meeste sportschoenen gaan gemiddeld tussen de 600 en 1.000 kilometer mee. Als je wekelijks 20 kilometer loopt, haal je die afstand binnen een jaar. De demping van je schoen vermindert of verdwijnt dan zelfs helemaal.

Zelfs wanneer je je schoenen gewoon in de kast laat staan en ze niet gebruikt, is na ongeveer drie jaar de demping verdwenen doordat het rubber in de zool vanzelf uithardt. Vergelijk het met een oud elastiekje: niet meer elastisch, met barstjes en scheurtjes. Als je op zo’n oud paar gaat lopen, belast je je gewrichten des te meer en vergroot je de kans op blessures. Houd dus goed bij hoelang je al op je sportschoenen loopt en trakteer jezelf op tijd op een nieuw paar!

Ook al zien je loopschoenen er aan de buitenkant nog piekfijn uit, na 1.200 kilometer zijn ze echt aan vervanging toe. Het dempingsvermogen is dan sterk verminderd en de schoen functioneert niet meer zoals hij zou moeten. Uiteraard zijn ook afgesleten zolen, gaten in de stof en afgetrapte zijkanten een teken dat je toe bent aan een nieuw paar.