Loopschoenen

Na maximaal 1.500 kilometer zijn je loopschoenen aan vervanging toe, zelfs al zien ze er aan de buitenkant nog piekfijn uit. Het dempingsvermogen is dan sterk verminderd en de schoen zal niet meer functioneren zoals bij het ontwerp ervan de bedoeling was. Uiteraard zijn ook afgesleten zolen, gaten in de mesh en afgetrapte zijkanten een duidelijke indicatie dat je toe bent aan een nieuw paar loopschoenen.

Een loopschoen moet perfect rond je voet passen, zonder te knellen of te verschuiven tijdens het lopen. Je voet mag niet loskomen van de binnenzool wanneer je hem opheft. Ook je hiel moet stevig omsloten zijn, zonder dat je de veters strak moet aanspannen. De schoen mag alleen meebuigen aan de voorvoet.

Voor marathons en andere langeafstandswedstrijden kies je best voor een loopschoen die ontworpen is voor harde ondergronden en die veel demping biedt. Kies daarbij wel voor een model dat bij je voetboog past; dat voorkomt blessures.

Een loopschoen met een membraan houdt je voeten droog bij regen, sneeuw en andere nattigheid. Daardoor blijven niet alleen je voeten langer droog, je loopschoenen zijn ook sneller weer droog tussen twee trainingen in. Hou er wel rekening mee dat het ademend vermogen van deze loopschoenen minder goed scoort dan bij een niet-waterdicht model met bijvoorbeeld een mesh bovenwerk.