Checklist voor joggers
Een rondje lopen kan lekker ontspannend werken. Tenminste als je niet keer op keer terug naar huis moet hollen omdat je iets bent vergeten. Deze checklist neemt al je zorgen weg.
Materiaal
Lopen is een sport met een lage instapdrempel: je hebt absoluut niet veel spullen nodig om ermee te beginnen. Een paar schoenen, de juiste kledij en klaar is kees. Wel zijn er enkele extra´s die je loopje een stuk veiliger én aangenamer kunnen maken!
- Reflectiemateriaal
- Verlichting
- Sporthorloge
- Smartphone met loopapp
- Oortjes of hoofdtelefoon
Kleding
Lopen vraagt niet meteen om hoogtechnologische kleding. Maar de juiste kledingstukken maken wel het verschil tussen een zweetbad of een verkwikkend loopje. Voor je erop uittrekt, kijk je best even het weer na zodat je kleding kan uitkiezen die is aangepast aan de omstandigheden.
- Thermisch ondergoed (enkel als het koud is!)
- Softshell
- Sportschoenen
- Loopsokken
- Ademend t-shirt van polyester
- Loopbroek
- Buff
- Muts
- Handschoenen
Trailrunning essentials
Als je aan trailrunning doet – oftewel lopen door de wildernis – heb je andere spullen nodig dan tijdens een standaard jogbeurt. Denk aan dit aangepast materiaal:
- Trailrunning schoenen
- Drinksysteem
- Sportgel
- Smartphonehouder
- Hoofdlamp
Eten en drinken
Lopen op een lege maag, het is geen pleziertje. Zorg er dan ook voor dat je lijf nooit met een lege brandstoftank komt te zitten en neem steeds wat snacks en water mee. Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Cookie-instellingen voor de beste online A.S.Adventure-ervaring
A.S.Adventure maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.