Zo bereid je je voor op je skivakantie

Skiën of snowboarden met een mondmasker aan, evident is dat niet. Zo krijg je namelijk heel wat minder zuurstof binnen en raak je sneller buiten adem. Op de pistes hoef je daarom geen mondmasker aan te doen, op voorwaarde dat je de afstandsregels in acht neemt (tip: check de specifieke coronamaatregelen in jouw skigebied hoeveel die veilige afstand juist bedraagt). Op de skiliften, in de liftstations en tijdens het aanschuiven ben je wel verplicht een masker te dragen. In de meeste skigebieden worden er minder mensen tegelijk toegelaten op de stoeltjeslift, zodat je ook hier de nodige afstand kan bewaren. Je mag ook een Buff of sjaal gebruiken, zolang je mond en neus maar bedekt zijn.

Kort gezegd: héél veilig. De kans dat jij onderaan een lift hangt te bungelen of met gondel en al de berg afrolt, is miniem. Door de strenge veiligheidscontroles en het regelmatige onderhoud komen ongelukken met skiliften zelden voor. Vooral in Oostenrijk en Zwitserland kan je rekenen op een state-of-the-art infrastructuur, maar ook de andere Alpenlanden hoeven niet achterop te hinken als het aankomt op veilige liften. Wat betreft gezondheid in coronatijden is het altijd een beter idee om een stoeltjeslift te nemen in plaats van een afgesloten gondel, waar je met tien tot twintig mensen dicht bij elkaar gepakt staat. Op een stoeltjeslift kan je afstand houden, frisse lucht in ademen én genieten van de zon op je gezicht. Stap je met mensen buiten je bubbel op de lift, draag dan wel steeds een mondmasker.

Veel meer dan vroeger is de skihelm vandaag helemaal ingeburgerd bij wintersporters. Safety first, weet je wel? Als volwassene ben je in de Europese skigebieden nergens verplicht een helm te dragen, maar voor kinderen ligt het anders. Omdat de voorschriften verschillen per land en soms zelfs per regio, is het aanbevolen vooraf de specifieke regels voor jouw skigebied te checken. Zo moeten je kinderen tot 15 jaar in sommige Oostenrijkse en Italiaanse regio’s wél verplicht een skihelm dragen. Doen ze dat niet, dan mogen mama of papa zich aan een fikse boete verwachten én kan je aansprakelijk gesteld worden voor de schade na een botsing. Ons advies? Wacht niet tot er ongelukken gebeuren en draag die helm maar gewoon.

Hoe kies je de beste skihelm? >

Ja, je hebt altijd een nieuwe helm nodig na een zware val. De binnenschaal van je skihelm kan namelijk gebroken zijn, en dat kan je langs de buitenkant niet altijd zien. In dit geval is de veilige werking niet meer gegarandeerd en koop je beter een nieuw exemplaar. Denk eraan: je hoeft niet te vallen om af en toe je skihelm eens te vervangen. Na een tijdje verliest het schokabsorberend materiaal van je helm zijn werking, door slijtage of blootstelling aan zonlicht. Bewaar hem dus altijd in een doos of hoes als je hem niet gebruikt en schaf om de 5 jaar een nieuwe skihelm aan.

De grootste kans op een blessure loop je wanneer je ongetraind naar de skipistes afzakt. Ga je maar één weekje per jaar wintersporten, dan gebruik je de specifieke spiergroepen voor skiën of snowboarden veel te weinig, met spierpijn of verrekkingen tot gevolg. Begin dus enkele weken (of liefst maanden) op voorhand met de nodige spieroefeningen om tijdig in vorm te geraken. Ook een ontspannen wintersporter zal zich minder snel blesseren, dus zorg dat je uitgerust bent voor je de pistes betreedt. Plan vooraf eventueel wat bezoekjes aan een indoorpiste in eigen land om je techniek nog wat op te frissen of boek een extra les bij een ervaren skileraar, zodat je vol zelfvertrouwen op de latten of de plank staat.

Glijden op de sneeuw is helaas niet zonder risico. Hoe veilig je ook bent op de piste, toch kan je nooit 100% uitsluiten dat je tijdens het wintersporten een letsel oploopt. Een verstuiking is een vaak voorkomende blessure, maar ook botbreuken zijn typisch bij skiërs en snowboarders. Bij een skiduim raakt de binnenband van het onderste duimgewricht gedeeltelijk of volledig gescheurd. Wie verdwaald raakt tijdens een offpiste-avontuur loopt het risico op onderkoeling, wanneer de lichaamstemperatuur onder de 35 °C zakt. Sneeuwblindheid ten slotte ontstaat wanneer je geen skibril draagt en je ogen te veel worden blootgesteld aan uv-straling, waardoor je hoornvlies ontstoken raakt. Kom je in de problemen op of naast de piste? Bel dan zo snel mogelijk het noodnummer 112.

Je eerste reflex moet zijn: binnen blijven, het lawinebulletin in de gaten houden en wachten tot het gevaar geweken is. Lawines kunnen heel onverwacht ontstaan en toeslaan. Zelfs een echte pro komt in de problemen als hij zich onvoorbereid buiten de piste waagt. Een sneeuwlawine is namelijk altijd sneller dan een mens, zélfs als het een wedstrijdskiër is. Wil je toch offpiste skiën of snowboarden, zorg dan dat je over de nodige lawinekennis beschikt of ga op pad met een ervaren gids, die de weersomstandigheden en het terrein op zijn duimpje kent. Zonder het juiste materiaal – lawinepieper, sonde en schepje – ben je een vogel voor de kat eens de sneeuw begint te rollen. Neem vooral geen onnodige risico’s: slaat het weer plots om en heb je een beperkte zichtbaarheid, kies dan voor de skilift om weer naar het dal af te dalen.
Zo ga je veilig offpiste >

Met een regelmatig en correct uitgevoerd onderhoud kan je de levensduur van je wintersportmateriaal aanzienlijk verlengen. Je doet dit best één keer grondig voor je op skivakantie vertrekt. Ben je een frequente skiër of snowboarder? Dan geef je je materiaal best aan het einde van het skiseizoen nog eens een beurt voor je alles opbergt tot het volgende seizoen.
Zo onderhoud je je wintersportmateriaal >

Klik je ski’s uit elkaar en bewaar ze uit de zak, op een droge plaats. Je ski’s of snowboard bewaar je best rechtop of op hun zijkant – niet plat op de grond – zodat ze hun veerkracht behouden. Haal de binnenschoenen uit je boots en berg ze kurkdroog, met gesloten buckles of gestrikte veters op in een droge, koele en donkere ruimte voor het volgende winterseizoen.
Zo onderhoud je je wintersportmateriaal >

Een laagje wax aan de onderkant van je latten of plank laat je moeiteloos glijden over de sneeuw. Helaas blijft die wax er niet eeuwig op zitten … Wil je vermijden dat de verse sneeuw aan de onderkant van je ski’s of snowboard blijft plakken, dan breng je best vóór vertrek (zelf of in het Snow Atelier), maar ook na elke wintersportdag een verse laag wax aan. Tot slot is waxen ook een goed idee wanneer je je spullen opbergt na het seizoen, zodat ze niet uitdrogen. 

Zo onderhoud je je wintersportmateriaal >

Wil je het grondig aanpakken, dan heb je een elektrisch waxijzer, een waxschraper en -borstel en de juiste ‘hot wax’ nodig. Eerst warm je het waxblokje op tegen het elektrisch waxijzer tot het smelt, waarna je er het beleg van je ski’s of snowboard mee insmeert. Is de wax goed afgekoeld? Verwijder dan de overtollige was met een plastic waxschraper. Nadien ga je er nog even overheen met een waxborstel en dan … ben je klaar om de berg af te glijden!

Zo onderhoud je je wintersportmateriaal >

Door harde sneeuw of stenen op je pad raken de stalen kanten van je latten of board na een tijdje bot, waardoor je niet meer vlot kan sturen en stabiel op de pistes kan glijden. Met een handslijper kan je de staalkanten snel in de gewenste hoek slijpen. Hoe kleiner de hoek, hoe scherper de randen. Een slijpsteen is handig om kleine bramen en roestvorming netjes te verwijderen. Met een diamantvijl maak je de randen van je ski’s en snowboard weer spiegelglad.

Zo onderhoud je je wintersportmateriaal >

Breng jouw ski’s of snowboard een tweetal weken voor vertrek binnen bij jouw A.S.Adventure Store. Wij bezorgen je materiaal zorgvuldig én veilig aan ons eigen Snow Atelier voor een grondige onderhoudsbeurt. Ook na je vakantie is zo’n wellnesskuur voor je wintersportmateriaal geen overbodige luxe: zo zijn je latten en board beschermd tegen roest en klaar voor het volgende wintersportseizoen. 

Zit er dons in je kledij, dan heb je een speciaal wasproduct nodig. Geen dons te bespeuren? Draai je wintersportbroek en -jas dan binnenstebuiten en laat ze in de wasmachine draaien op het synthetische wasprogramma op 30 °C. Met de speciale wasproducten van Nikwax of Grangers zit je altijd goed! Langzaam laten drogen op een droogrek is ideaal. Stop je skikledij enkel in de droogkast als er op het etiket staat dat dit mag. Berg je jas en broek pas op als ze écht droog zijn.

Zo onderhoud je je wintersportkledij >