Zomervakantie in de bergen? 7 tips voor beginners

In de bergen zegt afstand maar de helft van het verhaal. Acht kilometer kan er pittiger zijn dan vijftien kilometer op vlak terrein, zeker als er veel hoogtemeters, losse stenen, boomwortels of steile afdalingen bij komen kijken. Bekijk dus niet alleen de afstand, maar ook hoeveel je stijgt en daalt, over welke ondergrond je wandelt en hoelang de tocht ongeveer duurt.

Check vooraf waar je aan begint. Is er onderweg een hut of waterpunt? En hoe geraak je op tijd weer beneden? Met een lift of kabelbaan sla je een deel van de klim over en hou je meer energie over voor de wandeling boven. Een route-app zoals Outdooractive helpt je om je tocht vooraf te plannen en offline op te slaan. De paden in Zuid-Tirol zijn goed aangeduid, maar zo heb je altijd een back-up.

Is het in het dal nog aangenaam warm, dan kan het boven op de berg flink fris zijn. “Veel wandelaars mispakken zich aan dat temperatuurverschil”, vertelt berggids Stefanie. “Zorg dat je altijd een regenjas en een fleece of donsjas mee hebt, want in de bergen kan het weer snel omslaan.”

Een blauwe hemel bij het ontbijt is dus geen garantie voor de rest van de dag. Check het weer met een lokale weer-app zoals Wetter Südtirol (beschikbaar in de App Store en via Google Play) en durf je plannen aan te passen. Onweer of zware regen voorspeld? Kies een kortere route, blijf lager of stel je tocht uit. Plots dikke mist? Blijf bij een markering en wacht tot het zicht beter wordt.

Goede schoenen maken in de bergen een wereld van verschil. Berggids Stefanie vertelt dat ze kort voordien nog iemand op teenslippers zag wandelen. Dat lijkt misschien onschuldig, maar op rotsen, nat gras, boomwortels of losse stenen heb je vooral grip en steun nodig. Kies daarom stevige wandelschoenen met voldoende profiel en loop ze vooraf in. Een hoger model kan extra steun en bescherming bieden voor je enkels. Goede wandelsokken helpen dan weer om wrijving en blaren te vermijden.

Op veel bergpaden in Zuid-Tirol passeer je koeien en geiten die verspreid over de bergflank staan te grazen. Mooi om te zien, maar ook een goede reminder: de bergen zijn niet alleen een plek om te wandelen. Het is ook leefgebied voor dieren, werkterrein voor boeren en een stuk natuur waar al generaties lang zorg voor wordt gedragen. Blijf daarom op de gemarkeerde paden, geef vee en wilde dieren voldoende ruimte en neem je afval weer mee naar beneden. Zo help je mee om die bergwereld mooi te houden voor wie er woont, werkt en na jou komt wandelen.

Een gids is niet alleen nuttig voor ervaren klimmers. Ook tijdens een eerste bergwandeling kan lokale begeleiding veel verschil maken. Een gids kent het terrein, volgt het weer op, past het tempo aan en weet wanneer een route beter wordt ingekort of aangepast. Bovendien zie je onderweg meer. Berggids Stefanie wijst ons op planten, dieren en details waar we anders zo voorbij zouden wandelen. Zo wordt een tocht meer dan een route afwerken en leer je het landschap beter begrijpen. Een gids boeken kan meestal via je accommodatie, de toeristische dienst of een lokale berggidsenvereniging.

Een berghut heeft iets romantisch. Houten luiken, bloembakken voor de ramen, een bord stevige kost na een wandeling. Maar een hut is geen hotel dat toevallig wat hoger ligt. De charme zit juist in de eenvoud. Reken op stapelbedden of slaapzalen, vroeg eten, vroeg slapen en vroeg weer op pad. Reserveer je plek op tijd en check vooraf of je in een slaapzaal of privékamer slaapt, of er douches zijn en of je cash nodig hebt om te betalen.

Wil je je bergavontuur wat spannender maken en heb je geen last van hoogtevrees? Dan is een via ferrata een leuke volgende stap. Je klimt met een helm, klimgordel en via ferrata-set langs een rotswand, vastgeklikt aan een staalkabel. Soms zet je je voeten op ijzeren treden, soms zoek je grip op de rots.

Via ferrata-routes worden ingedeeld van A tot F, van makkelijk tot extreem moeilijk. Kies een route die past bij je ervaring, conditie en hoofd voor hoogtes. Ga je voor het eerst? Ga dan zeker met een gids op pad. Die leert je het materiaal correct gebruiken en helpt je op spannende stukken. Check ook zeker het weer, want natte rotsen en onweer wil je hier niet meemaken.

• Hirzergebied vanuit Saltaus: Met de Hirzer-kabelbaan sta je snel op bijna 2.000 meter hoogte, midden tussen alpenweides, koeienbellen en panoramapaden. Ideaal voor een eerste bergwandeling, omdat je meteen voelt hoe anders temperatuur, terrein en hoogtemeters zijn dan in het dal.
• Wandeling naar de Nasereit Hütte: Neem de Texel-kabelbaan en wandel richting de Nasereit Hütte, een gezellige berghut op ongeveer 1.500 meter hoogte. Onderweg word je getrakteerd op bossen, open weides, bergzichten en watervallen. Je kan hier overnachten: fijn als eerste kennismaking met een huttentocht.
• Via ferrata ‘Ziel’: Voor een stevige portie bergavontuur trokken wij met een gids naar de via ferrata bij de Zielbach, tussen rotsen, water en staalkabels. Spannend, spectaculair en vooral: iets om goed voorbereid aan te beginnen.