Plogging: maak al joggend de wereld een beetje mooier

Wat als ... je tegelijkertijd aan je conditie én aan een betere wereld kon werken? Stop met je hersenen te pijnigen over hoe je dit precies kan doen: de Zweden hebben het denkwerk al voor jou gedaan. Het antwoord is de looptrend plogging – een combinatie van joggen en zwerfvuil opruimen – die ook in ons land furore maakt. Met World Cleanup Day heb je meteen het perfecte excuus om het zelf uit te proberen!    


SOS Zwerfvuil

Sluikstorten is een wereldwijde plaag die zelfs de meest ongerepte natuurgebieden treft. Ook in Zweden, waar de inwoners terecht trots zijn op hun wilde bossen, woeste bergen en spiegelgladde fjorden, vind je lege blikjes en plastic flesjes op afgelegen wandelpaden.

 

Een regelrechte schande, vond een groepje milieubewuste Zweedse hardlopers. Dus namen ze het heft in eigen handen om komaf te maken met al dat rondzwervend afval. Enkele Instagram-foto’s en een hashtag later ging de ploggingtrein aan het rollen, de gangmaker voor de huidige hype. 


What the plog?

Plogging is een samentrekking van jogging en plocka (‘verzamelen’ in het Zweeds). Wat in het Nederlands zoveel wil zeggen als: joggen in de natuur terwijl je zwerfvuil opraapt.

 

In Zweden trekken sinds 2016 heuse ploggingteams doelbewust de natuur in om zoveel mogelijk rommel van de grond te plukken. Maar het kan ook in de stad, zoals de populariteit van plogging in Utrecht bewijst. Moeilijk is het alvast niet. Alles wat je nodig hebt, is een loopoutfit, een vuilniszak en een paar handschoenen.


TIP: Wist je dat je bij de meeste gemeentes een grijper kan uitlenen en de nodige vuilniszakken kan aanvragen?

Happy planet, happy body

Niet alleen je omgeving vaart er wel bij, maar ook voor je lichaam is een rondje plogging een hele opkikker. Door al dat hardlopen werk je immers flink aan je conditie.

 

Bovendien moet je voor elk stukje zwerfvuil diep door je knieën, wat een prima work-out is voor je benen én je middenrif. Squatten met een hoger doel, noemen we dat. Trouwens, hoe voller je vuilniszak, hoe meer uitdaging voor je armspieren! En wedden dat je je ook in je hoofd een stuk beter voelt als je je favoriete looptraject – en bijgevolg een stukje aardbol – eigenhandig vuilnisvrij hebt gemaakt? 


Plogging in eigen land

Zwerfvuil opruimen is nobel, maar het afvalprobleem bij de bron aanpakken zou natuurlijk nóg beter zijn. Als niemand nog vuilnis in de natuur of op straat dumpt, hoeven we het ook niet (al joggend) weer op te rapen. Maar wat er nu al rondslingert, moeten we natuurlijk ook opruimen. Deze initiatieven pakken zwerfvuil elk op hun eigen manier aan:

  • De organisatie van de marathon van Gent claimt ‘de properste marathon ter wereld’ te zijn en dringen er bij hun deelnemers dan ook sterk op aan geen rommel achter te laten op het parcours.
  • De Proper Strand Lopers plant regelmatig opruimacties langs de Belgische kust. Zin om ze mee schoon te schrobben? Plan je looptraining dan eens op het strand!
  • World Cleanup Day is een dag in september waarop miljoenen mensen uit meer dan 150 landen zich inzetten voor een propere toekomst, door actief afval uit het milieu te halen. Doe mee met de eerstvolgende editie en maak een wereld van verschil!
  • Via de app Litterati registreer je je opgeraapte rommel. Zo help je mee met het verzamelen van data rond zwerfvuil, zodat het afvalprobleem nog gerichter kan aangepakt worden. Terugkerend zwerfvuil kan je trouwens altijd melden bij je gemeente of stad.

Een belangrijk deel van plogging is natuurlijk jogging. Zorg dus zeker voor aangepaste loopschoenen! Dit is waar je op moet letten om de beste loopschoenen te kiezen.


Goesting gekregen om aan plogging te doen, maar is het buiten koud en/of aan het regenen? Met deze tips begrijp je meteen hoe je kan joggen door weer en wind. En deel zeker het resultaat van je sportieve opruimactie met #asadventure!


Cookie-instellingen voor de beste online A.S.Adventure-ervaring

A.S.Adventure maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.