Buitenspelen met Héritier en Thomas

Als kind was Thomas zo vaak mogelijk buiten te vinden. “Ik amuseerde mij met mijn zus of met de buurjongens op het pleintje in onze wijk. En elke zondag speelde ik buiten met de Scouts.” Nog steeds brengt hij graag tijd buiten door: “Ik vind het zalig om in het bos te lopen, want die frisse lucht doet zoveel deugd en de bosgeur is heerlijk. Daarnaast doe ik niets liever dan met familie of vrienden op weekend gaan in de Ardennen, om er te wandelen en te lopen. Buiten in de natuur zijn, maakt je mind helemaal vrij. Het tovert je even weg van de wereld. Bij thuiskomst heb ik altijd een voldaan gevoel, zo van: ik heb iets gezonds gedaan.”

Vorig jaar trok Thomas met vrienden een week de Oostenrijkse bergen in: “We gingen er lopen, wandelen, in een berghut slapen… Kortom: het avontuur opzoeken! Mijn vrienden zijn ook outdoorminded, wij wakkeren dat aan in elkaar. Geweldig om zo’n dingen samen te beleven!”

“I’m a city guy!” lacht Héritier. “De stad prikkelt mijn nieuwsgierigheid. Maar als ik in een groene omgeving of aan het strand kom, geniet ik daar enorm van. Het contrast tussen de drukte in de stad en de rust in de natuur vind ik heel nice. Zo’n ander decor biedt meteen een ander perspectief. De natuur heeft een rustgevend effect op mij. Sommige dagen moet ik mij even kunnen afreageren, en de natuur biedt me die kans. Dan ga ik wandelen of lopen in het groen.”    

Als kind zat Héritier op internaat, buiten de stad, omgeven door groen. “Daar speelde ik veel buiten. Ik vond dat geweldig: buiten is één grote speeltuin! Thuis, in de stad, hadden we een klein tuintje waar weinig groen groeide – behalve brandnetels. Tijdens het voetballen met de buurjongens moesten we om beurt de bal uit die brandnetels gaan halen. We vonden dat toen grappig, want iedereen moest dat eens doormaken, dus we wisten allemaal hoe venijnig dat prikt. Ondanks dat geprik is dat een hele leuke herinnering. Ook dàt is een effect van buitenspelen: je maakt mooie herinneringen.”

“Kinderen moeten urenlang stilzitten in de klas, terwijl ze veel meer nood hebben aan beweging”, weet Thomas. “Buitenspelen biedt hen de kans om te lopen, springen, klimmen…. En het heeft niet alleen fysieke voordelen, want het is ook cruciaal voor hun mentale welzijn. Buitenspelen in de natuur neemt stress weg bij kinderen – net zoals bij volwassenen trouwens.”

“Kinderen zitten vandaag te veel binnen,” beaamt Héritier. “Ik wil hen motiveren om buiten te spelen, want daar leer je zoveel van. Je creativiteit wordt enorm gestimuleerd. Bovendien is buitenspelen ook gewoon superleuk! ”

•    “Samen spelen is leuker dan alleen! Dus trommel je broer, zus of buurkinderen op.”

•    “Bij warm weer is water een toegevoegde waarde bij het buitenspelen! Niets plezieriger dan waterspelletjes en met waterballonnen gooien.”

•    “Trek kleren aan die héél vuil mogen worden. Dan hoef je niet voorzichtig te zijn en kan je volledig losgaan tijdens het buitenspelen.” 

•     “Laat de regen je niet tegenhouden om buiten te gaan, trek gewoon een regenjas aan.”

•     “Ga bij de jeugdbeweging! Daar speel je superveel buiten.”