image link

Tijdelijk extra online deals: tot -60% op Craft en Gorewear

“We hebben groen nodig.”

 

- Sarah Devos

Wie is Sarah Devos?

•    42 jaar   

•    Natuurauteur van o.a. Het Bosboek, Het Zeeboek, Het Ruimteboek, Het Hemelboek

•    Woont in Mortsel

•    Houdt van dauwtrips, vogels, lezen, tekenen, koken, reizen

•    Volg haar avonturen op @sarah.devos_zondag.bosdag

Met Sarah Devos naar het bos

“Wist je dat zieke mensen die uitkijken op groen, sneller genezen? En dat studenten met zicht op bomen beter studeren?” Zelf wordt Sarah Devos gek als ze niet regelmatig naar buiten kan. “Mensen hebben groen nodig. Zeker mensen die, zoals wij, in een drukke stad wonen. Daarom startte ik een blog om mezelf en anderen te stimuleren en te inspireren tot tripjes naar het groen: Zondag Bosdag Zondag Zeedag.”

“Door ‘Het Laatste Kind in het Bos’ van Richard Louv te lezen, besefte ik dat je groen gewoon nodig hebt. Natuur is niet zomaar een decor. Na een bezoek aan het bos voel ik dat mijn batterij opgeladen is en dat ik minder grumpy ben. Af en toe zegt mijn man subtiel ‘ga maar even naar het bos’, als hij vindt dat ik loop te zeuren. Dan rij ik naar het Zoerselbos of trek ik om de hoek Klein Zwitserland in.”

Heb jij je Daily Dose of Nature al binnen?

Dat wandelen in de natuur wonderen doet voor je lichaam en geest, is geen geheim. Bij A.S.Adventure willen we daarom zoveel mogelijk mensen naar buiten sturen. Laat je op sleeptouw nemen door het manifest van 'Daily Dose of Nature', dat we samen met experten en wetenschappers uitschreven.

Lees het manifest

De voordelen van wandelen en natuur

“John Cleese zei ooit: ‘als je een tijdje op een bankje zit, verdwijnt de onrust vanzelf.’ Dat is met wandelen ook zo. Als ik aan een wandeling begin, fladderen mijn gedachten als post-its vol to-do’s door mijn hoofd, maar na 20 minuten lijken die te landen en kom ik tot rust. Dan begint het effect van de natuur te werken.”


“Ik heb ergens gelezen dat je 60% creatiever bent nadat je buiten bent geweest. Soms zit ik even vast met mijn werk en kom ik al wandelend tot nieuwe ideeën. Ik bedenk mijn columns vaak tijdens het wandelen en thuis hoef ik ze enkel nog uit te schrijven.”


Naast die rust in haar hoofd, ervaart Sarah ook heel wat fysieke pluspunten van wandelen: “De buitenlucht, de opgedane vitamine D en de beweging zorgen ervoor dat ik beter slaap, dat mijn weerstand beter is en mijn rugpijn uitblijft.”

 

Je hoeft het ook niet altijd ver te zoeken, vindt ze. “Ons stadstuintje barst van het leven: het krioelt er van de vogels als spechten en gaaien, maar ook van de eekhoorns, egels … Dat zit allemaal op 2 meter van onze neus. Gewoon uit het raam staren met een kop koffie is ook een soort van groentherapie.” 

“Soms moet je van buitenkomen een prioriteit maken en dan gaat alles beter.”

Met de kinderen op pad

Toen Sarahs dochters jonger waren, ging het gezin regelmatig samen op stap. “Ik vond het heerlijk om onderweg samen met hen verwonderd te zijn over eenden en mieren.” Om haar kroost enthousiast te maken om er mee op uit te gaan, hanteerde ze een slim trucje: “Het woord ‘wandelen’ kan je als ouder best vermijden. In plaats van ‘we gaan wandelen’ zei ik ‘we gaan een zoektocht doen’. Dan wilde iedereen meteen mee!” Door het uitstippelen van die zoektochten voor haar eigen kinderen, ontstond haar boek Expeditie Natuur.

 

Haar dochters zijn intussen bijna 12 en 10 jaar. “Er samen op uit trekken past niet meer zo vaak in de gezinsagenda. Ik ga dus regelmatig alleen op wandel. Dat is fijn om mijn gedachten te verzetten. En de kinderen krijgen hun portie groen bij de jeugdbeweging. Maar als het wél lukt, is het altijd leuk.”

van Sarah

De zaagminuut

Het is te warm, ik ben moe, ik heb honger, zijn we er bijna… “Om korte metten te maken met gezeur tijdens een langere wandeling, voer je de ‘zaagminuut’ in: één minuut lang mag iedereen van het gezin zo hard mogelijk zagen. Na 30 seconden weet je al bijna niet meer waarover je zeurt en is iedereen al terug aan het lachen.”



Dauwtrippen

De dauwdruppels op de grassprieten, de eerste zonnestralen op de boomkruinen, een roos-oranje hemel, dieren die ontwaken… Sarah komt met plezier vroeg uit haar bed om daar getuige van te zijn. Ze checkt online hoe laat de zon opkomt en zorgt dat ze voor die tijd uit de veren is. “Bij schemer zijn veel dieren actief. Je hebt dan meer kans om een ree of een vos te spotten.” Gewapend met een thermos koffie gaat ze op stap. “Soms neem ik ook ontbijt mee. Maar dieren kunnen heel goed ruiken, dus met ontbijten wacht ik tot de dag aangebroken is. Anders verraadt de geur van croissants mijn aanwezigheid.” 

 

“Zo stilletjes op een dauwtrip vertrekken in alle vroegte, terwijl iedereen nog slaapt, voelt een beetje stiekem. Door er in het donker tussenuit te muizen, heb ik een keer per ongeluk twee verschillende wandelschoenen meegenomen. Toen moest ik dus wandelen met één schoen van mezelf en één van mijn man”, lacht ze.

Strandjutten

Voor de Warmste Week organiseerde Sarah een actie op het strand van Oostende. “Het vroor en ik stond de hele dag op het strand, warm ingeduffeld. Ieder uur ging iemand anders mee strandjutten. We hebben toen veel strandvondsten ontdekt: slangsterren, eikapsels van roggen, fossiele schelpen…”


Ook één van de meest magische momenten die ze met haar dochters beleefde, was tijdens het strandjutten. “Aan de haven van Nieuwpoort, in de IJzermonding, zagen we overdag roze blubber in het water: zeevonk. ’s Avonds gingen we daar terug heen. We gooiden een steentje in het water en plots lichtte dat op! Pure magie.” De Facebookgroep Zeevonk Alert vertelt je waar je moet zijn om dat verschijnsel zelf live te aanschouwen.

40 wandelingen met vrienden

“Een van de leukste manieren om met iemand te praten, is al wandelend”, vindt Sarah. Daarom vroeg ze voor haar 40ste verjaardag aan 40 vrienden om (allemaal apart) met haar een wandeling te maken. “Terwijl je naast elkaar loopt, zonder elkaar de hele tijd aan te moeten kijken, komt er meer naar boven. Het is een fijne manier om connectie te maken en bij te praten. Al gaan veel vrienden toch liever op restaurant”, voegt ze er lachend aan toe.

Sarahs favoriete plekken in de natuur

“Dit is een van de oudste bossen van België. Hoe meer ik in dit bos kom, hoe toffer ik het vind. Bij elk bezoek ontdek ik weer iets nieuws.”

“De afwisseling in dit landschap met bos, water en open zicht spreekt mij aan. De klimbomen voor de kinderen maken het extra kidsproof. Ook de ideale plek voor een picknick of aperitief met vrienden.”

“Dit blijft een all time favorite! De uitkijktoren vormt een extra troef.” 

“Op gelijk welk moment mag je mij uitnodigen voor een tripje naar Zeeland en mijn antwoord zal àltijd ja zijn.” 

“Die plek is magisch. In het Dark Sky Park op Terschelling is het pikdonker en kan je heel goed sterrenkijken.”


Kuur natuur: zo begin je eraan

Regelmatig naar buiten gaan is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. We helpen je daarom graag op weg! Schrijf je gratis in voor 'Daily Dose of Nature' en stap 12 weken lang mee in kuur natuur. Je krijgt dan elke week een verse dosis motivatie én inspiratie.

Doe mee

Laat je verder inspireren

Photo credits © Sarah Devos, Katrien Degreef, Lucid

Cookie-instellingen voor de beste online A.S.Adventure-ervaring

A.S.Adventure maakt gebruik van marketing, analytische en functionele cookies en vergelijkbare technologieën. Ook derden en sociale netwerken kunnen cookies plaatsen via onze website. Als je op “accepteren” klikt, ga je hiermee akkoord. Je kan voorkeuren ook wijzigen en wij slaan jouw keuze twee jaar op. Direct je keuze wijzigen? Dat kan via de cookie policy button onderaan alle pagina's.