Eerste hulp bij zonnebrand: verkoelende tips voor een verbrande huid

Wie zich te lang en zonder voldoende degelijke bescherming (zoals zonnecrème of uv-kledij) in de zon waagt, kan te maken krijgen met zonnebrand of een verbrande huid. Dat komt door de ultraviolette straling van de zon. Je huid houdt niet erg van deze zonnestralen waardoor die rood tot roodbruin gaat verkleuren. Dit kan zowel in de winter als in de zomer voorkomen! Zeker in de buurt van water of sneeuw let je best extra goed op door de weerspiegeling van de zon.

Een verbrande huid is trouwens echt geen lachertje. In de opperhuid raken je cellen beschadigd, en het duurt een tijdje tot dit volledig hersteld is. Als kinderen verbrand raken door de zon, is de kans groter dat ze op latere leeftijd huidkanker krijgen. Bescherm je kinderen dus goed!

Je huid is licht verbrand als deze een beetje rood ziet, lichtgezwollen is en eventueel pijnlijk aanvoelt.

•    Ga zo snel mogelijk uit de zon.

•    Koel je verbrande huid met een koude, natte doek of een lauwe tot koude douche waarbij je de kraan niet te hard opendraait.

•    Dep je huid droog (niet wrijven dus!) en breng regelmatig een verzorgende (niet-vette) aftersun of bodylotion aan.

•    Houd een drinkfles bij de hand en drink voldoende water.

•    Hou de verbrande huid minstens drie dagen uit de zon (met een zonnehoed, handdoek of losse, niet-schurende kledij). Zo kan je huid herstellen.

•    Voelt je huid erg pijnlijk en trekkerig aan? Dan kan je ook Flamigel smeren, een brandwondengel die je bij de apotheker haalt.

Je huid is erg pijnlijk en ziet vuurrood met mogelijk kleine of grote vochtblaasjes (blaren). Een sterk verbrande huid kan ook gepaard gaan met een zonneslag. Dit krijg je door rechtstreekse hitte op een onbedekt hoofd. Je kan dan last hebben van hevige hoofdpijn, misselijkheid of duizeligheid.

•    Ga zo snel mogelijk uit de zon.

•    Koel je verbrande huid met een koude, natte doek of een lauwe tot koude douche waarbij je de kraan niet te hard opendraait.

•    Dep je huid zachtjes droog (niet wrijven dus!) en breng regelmatig een verzorgende (niet-vette) aftersun of bodylotion aan.

•    Heb je (kleine of grote) vochtblaren? Afblijven! Anders bestaat de kans dat je een infectie krijgt. Is er toch een blaar opengegaan? Laat het velletje dan zitten, gebruik ontsmettingsmiddel en doe er een plakker over.

•    Houd een drinkfles bij de hand en drink voldoende water.

•    Hou verbrande huid drie tot vijf dagen uit de zon (met een zonnehoed, handdoek of losse, niet-schurend kledij die zeker niet knelt). Zo kan je huid herstellen.

•    Voelt je huid erg pijnlijk en trekkerig aan? Dan kan je ook Flamigel smeren.

•    Neem een pijnstiller als de verbrande zone echt pijnlijk is.

•    Raadpleeg een dokter als je:

•    grote blaren hebt.

•    symptomen van zonneslag vertoont.

•    je onwel voelt (koude rillingen, koorts, misselijk, hoofdpijn, hartkloppingen).

•    kind te maken krijgt met een zware zonnebrand.

Verbrande huid is beschadigd en heeft tijd nodig om te herstellen. Bovendien is deze nu extra kwetsbaar. Blijf de getroffen zones daarom zeker uit de zon en hydrateer voldoende met  bodylotion of aftersun. 

Als het niet anders kan en je toch in de zon komt, breng dan op tijd een ruime hoeveelheid zonnecrème aan. Bescherm jezelf eventueel nog extra door lange mouwen, een zonnehoed of een luchtige lange broek te dragen.

‘Wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten’, klinkt het spreekwoord, maar leuk is anders.

Voorkom zonnebrand door regelmatig zonnecrème met een hoge SPF-factor aan te brengen. Ook uv-werende badkleding en uv-bestendige wandelkleding houdt de schadelijke zonnestralen van je huid.