Doiy Gift Doi 30 Day Mindfulness Challenge

1 dagelijkse activiteit gedurende 30 dagen om in het heden te leven.

Mindfulness is het vermogen om aanwezig te zijn, te rusten in het hier en nu, volledig betrokken bij wat we op dat moment aan het doen zijn. Het beoefenen van mindfulness biedt tal van voordelen voor onze mentale en fysieke gezondheid, waaronder verhoogde concentratie, verbeterd geheugen, verhoogde immuniteit, geluk en vermindering van stress en angst. We leven echter vaak op de automatische piloot en denken aan het verleden of plannen de toekomst. Deze 30-daagse Mindfulness-uitdaging biedt veel oefeningen die je zullen helpen om meer verbonden te zijn met je echte leven en kalmte, tevredenheid en duidelijkheid te vinden. Trek de dagkaart en ga de uitdaging aan!