basket.timer.attention

basket.timer.time.is.running.out

Fietsen met het hele gezin

Niets zo leuk als een fietsuitstap met het ganse gezin. Samen de rustige lanen en fietsboulevards opzoeken, kan evenwel alleen als ook de kinderen helemaal weg zijn van fietsen en je als ouder met een gerust gemoed de fiets op kunt. En dat regel je zo.

"Dit is leuk!"

Het allerbelangrijkste is dat je als ouder zo enthousiast bent dat je kinderen niet anders kunnen dan zin krijgen om te fietsen. Geef je je kinderen daarbij ook nog steevast positieve feedback – "dat fietsen lukt al aardig" / "wat rijd je vlot" – dan vinden ze fietsen vast en zeker in no time leuk. De nadruk moet, veel meer dan op snelheid of afstand, heel duidelijk liggen op plezier maken.

Voorbereiding is alles

Zeker in het begin kun je maar beter in de comfort zone van je kinderen blijven. Fietsen in een omgeving die ze goed kennen, waar de wegen vlot berijdbaar zijn, is geen overbodige luxe voor kinderen die nog niet zo lang alleen kunnen fietsen.

 

Een voldoende groot lunchpakket, een EHBO-kit en het nodige materiaal om een lekke band of een afgelopen ketting te herstellen, besparen je als ouder dan weer kopzorgen bij valpartijen of materiaalpech. Voel je ook niet te beroerd om regelmatig te stoppen voor een hapje of een drankje. Loopt je kind wat rood aan of geraakt het achterop, dan is een korte tussenstop aan te raden. In de zomer neem je ook best een tube zonnecrème mee.

Tip: De meeste kinderen vinden het heel fijn om te drinken uit een drinkfles of zelfs een miniCamelBak met rubberen drinkslang.

Kledingtips

Een fietshelm is niet eens een echte kledingtip want zelfs al is die (nog) niet verplicht in België, hij hoort wel thuis in de standaarduitrusting van fietsende kinderen. Geef als ouder dan ook het goede voorbeeld door zelf te allen tijde je fietshelm te dragen. Let er wel op dat de helm niet te groot is en voldoende strak rond je hoofd zit.

Tip: Bij een heel grote geeuw, moet de helm je hoofd als het ware een beetje naar beneden trekken.

Hoe meer kledinglagen, hoe beter tijdens het fietsen. Zorg er wel voor dat je zodanig gekleed bent dat je het bij vertrek een beetje fris hebt. Zo vermijd je dat je al snel begint te zweten. Heb je het na een halfuurtje fietsen te warm, stop dan even om een laag minder aan te doen. Het Belgische weer kennende, kun je maar best een regenjas bijhebben.

Tip: Draag een nauw aansluitende broekof gebruik fietsspelden zodat je niet klem komt te zitten met je broek tussen je fietsketting.

Hou er rekening mee dat je zo zichtbaar mogelijk bent tijdens het fietsen. Opvallende, kleurrijke kledij met zowel vooraan als achteraan reflecterende lijnen of tekeningen zijn daarbij een geweldige hulp.

Tip: Een fluo hesje neemt amper plaats in je fietstas in en is ideaal om snel even aan te trekken als de duisternis invalt.

Safety first

Controleer voor vertrek altijd eerst even of de bandendruk oké is, de ketting voldoende gesmeerd is en de remmen naar behoren werken. Is dat het geval dan hoef je alleen nog in acht te nemen dat je best een parcours uitstippelt met goede fietspaden en rustige wegen.

Tip: Leer kinderen zo snel mogelijk dat ze niet alleen naar links, rechts en nog eens links moeten kijken bij het oversteken, maar ook dat ze oogcontact moeten maken met de andere weggebruikers. Alleen zo kun je er zeker van zijn dat men jou opgemerkt heeft.

Al doende leert men

Practice makes perfect, zouden de Britten zeggen en dat is in het geval van fietsen echt wel het geval. Er zo vaak mogelijk op uittrekken voor een fietstocht is dan ook de beste tip die we kunnen geven.