basket.timer.attention

basket.timer.time.is.running.out

Plan Boost: gezonde sapjes van Nathalie Meskens    

Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar zeggen we geen neen tegen. En wat beter om je lichaam fit te houden dan lekker eten en drinken? Laat je inspireren door het eeuwig verse kookboek van Nathalie Meskens, Plan Boost. Een boek waarin gezond en lekker eten centraal staat.

Vier toprecepten uit de sapcentrifuge    

Plan Boost telt 68 frisse en smakelijke recepten die niet alleen lekker zijn, maar die ook ideaal zijn om een energieboost te geven bij iedereen die het nodig heeft – zowel fysiek als mentaal.

En minstens even belangrijk tijdens de drukke feestdagen: de sapjes liggen binnen ieders handbereik. Het enige wat je hoeft te doen, is alle ingrediënten in de sapcentrifuge duwen en klaar is kees. Eetbare schillen hoef je zelfs alleen maar even af te spoelen.

 

Met deze vier supergezonde sapjes ben je alvast goed vertrokken:

1. Greener than green

  • 3 stengels selder
  • 2 handjes spinazie
  • ½ komkommer
  • ½ limoen
  • 1 groene appel
  • 1/3 (zoete) ananas

3. Mint bomb

  • ½ ananas
  • 1 rode appel
  • 4 wortelen
  • 10 muntblaadjes

2. Red devil

  • 6 wortelen
  • 2 cm gember
  • 1 sinaasappel
  • ¼ rode biet
  •  ½ komkommer

4. Mocktail pitcher

  • 1 komkommer
  • 2 limoenen
  • 4 stengels selder

TIP: Graag extra fris?    

Giet het sap in een grote kan met ijsblokjes, voeg een beetje agavesiroop toe overgiet het met een halve liter bruiswater.    

De sapjes zijn niet alleen gezond, maar bovenal ook lekker.