Wandelstokken

In de bergen heb je het meest aan telescopische wandelstokken. Je gaat immers op en neer, omhoog en omlaag, dus is het belangrijk dat je de lengte van je stokken aan kan passen naargelang het terrein (bij dalen langer, bij stijgen korter). Telescopische trekkingstokken bestaan uit 2 of 3 delen en zijn verstelbaar. 

Ook een extra lang handvat is handig, zodat je de stok niet voor elke heuvel moet herstellen en je hem gewoon wat hoger of lager kunt hanteren. Heb je ze niet meer nodig, dan schuif je ze makkelijk in tot een klein pakketje dat je aan de zijkant van je rugzak bevestigt. 

Hoewel de meeste wandelstokken verstelbaar zijn, is het bepalen van de lengte wel zo handig. Je wil immers geen veel te groot (en dus zwaarder) paar stokken meedragen als het compacter kan. De meeste stokken hebben een lengte tussen 110 cm en 145 cm. Met dit trucje bepaal je de juiste lengte: buig een van je armen zodat je bovenarm recht naast je lichaam hangt en je onderarm een hoek van 90 graden vormt met je bovenarm. Maak een vuist, alsof je een stok vasthoudt. De lengte van je wandelstokken moet even groot zijn als de afstand tussen je gebalde vuist en de grond. 

Kan je de volgende vier vragen beantwoorden? Dan heb je in een handomdraai de juiste wandelstokken te pakken:

• Wat ga je doen? Ga je op vlak terrein wandelen of in de bergen? Je activiteit bepaalt de mate van ondersteuning die je zoekt. 
  
• Welke lengte heb je nodig? Ben je groot of klein, ga je wandelen op vlak of bergachtig terrein? Je activiteit en lichaamslengte bepalen de ideale lengte van je stokken. 
• Welke extra’s vind je belangrijk? Een ergonomisch handvat, schokdemping en beschermdopjes bijvoorbeeld? 
• Welk materiaal heb je nodig? Carbon is bijvoorbeeld extreem licht, maar een stuk minder duurzaam en lastiger om onderweg te herstellen dan aluminium. 

We bundelen al onze tips om het juiste paar wandelstokken te kiezen!

De voordelen van een paar wandelstokken tijdens je tocht zijn legio, zeker wanneer je een zware rugzak draagt of bergachtig terrein opzoekt. Wandelstokken zorgen ervoor dat je overal stabiel staat, zelfs in een wild riviertje. Je komt in een bepaald wandelritme, waardoor je kilometerslang hetzelfde tempo kan aanhouden. Je verdeelt de inspanning over je hele lichaam, in plaats van alleen je benen het harde werk te laten doen. Én je ontlast je kniegewrichten, zeker bergaf! 

De belangrijkste aandachtspunten op een rijtje:

• Het materiaal van de stok: carbon, aluminium of titanium
  
• Het materiaal van het handvat: kurk, plastic, rubber of EVA foam (schuim)
• De maat/lengte 
• De tip en de teller (het materiaal onderaan de stokken)
• Het mechanisme waarmee je ze opbergt: opvouwen of inschuiven